JAKARTA – Menjaga kesehatan di musim hujan perlu dilakukan dengan baik. Pasalnya, beragam penyakit bisa mengintai masyarakat di udara yang dingin.
Lingkungan yang dingin dan lembap bisa menjadi faktor berkembangnya bakteri hingga menimbulkan penyakit. Karenanya, perlu ada pencegahan dan perilaku yang harus diperhatikan di perubahan cuaca ini.
Dokter epidemiolog, dr. Dicky Budiman, M.Sc.PH mengatakan, musim hujan merupakan situasi yang rawan terhadap penyakit dan bisa disebarkan melalui udara maupun air.
“Ini situasi yang memang rawan dengan beragam penyakit, baik secara air borne disease atau lewat udara maupun water borne disease, yaitu lewat air. Bisa karena faktor food borne diseases atau keracunan lewat makanan,”kata Dicky.
Dicky pun mengungkap pentingnya melakukan beberapa hal untuk mencegah beragam penyakit di musim hujan ini. Di antaranya yang penting ialah tetap menggunakan masker dan mencuci tangan, agar terhindar dari perkembangbiakan kuman di musim hujan.
Dicky mengatakan, salah satu penyebab penyakit di musim hujan lantaran masyarakat mulai abai dengan kebersihan diri termasuk cuci tangan. Hal itu kemungkinan karena cuaca yang dingin, sehingga banyak orang enggan bersentuhan dengan air.
“5 M-nya harus tetap ya, memakai masker, mencuci tangan itu juga penting,” kata Dicky.
“Banyak yang merasa malas cuci tangan karena cuaca dingin, akhirnya makanan yang dikonsumsi jadi tercemar bakteri dan terjadi food borne disease,” katanya.
Selain itu, istirahat dan tetap melakukan olahraga juga dapat membantu tubuh lebih sehat dan menangkal penyakit di musim hujan ini. Mengonsumsi makanan bergizi juga merupakan cara yang tepat untuk menjaga imunitas tubuh di musim hujan.
“Istirahat yang cukup dan tetap mengonsumsi makanan seperti sayur dan buah. Tetap terapkan lingkungan yang bersih di segala aspek,” katanya.