Jakarta – Target berjalan kaki 10 ribu langkah per hari selama ini sering dianggap sebagai patokan untuk menjaga kesehatan dalam jangka panjang sekaligus membantu menurunkan berat badan. Namun, bagi sebagian orang, mencapai angka tersebut bukan perkara mudah.Kabar baiknya, manfaat kesehatan dari aktivitas berjalan kaki ternyata sudah dapat diperoleh meski jumlah langkah belum mencapai 10 ribu….
Jakarta – Tren fitness travel kini mulai diminati oleh mereka yang mengusung gaya hidup aktif untuk menghabiskan liburan. Rutinitas bersantai yang identik dengan liburan, sekarang diganti dengan aktivitas yang menguras keringat.Dikutip dari Far Out Magazine, para generasi muda sekarang mulai mencoba ‘keluar’ dari stigma sedentary lifestyle, dengan menjadikan aktivitas fisik seperti padel dan maraton sebagai…
The Les Mills 2026 Global Fitness Report uncovers timely insights into consumers’ motivations, barriers and the power couple driving member growth: Strength and Wellness. A new report, capturing five years of consumer mindset shifts, delivers a benchmark to guide fitness operators into the future. The 2026 Global Fitness Report, based on insights from over 10,000 global…
Dalam rangka menyambut Hari Ulang Tahun (HUT) ke-81 Kemerdekaan Republik Indonesia, Komandan Kodim (Dandim) 0814/Jombang menghadiri kegiatan Sepeda Sehat Bersama Forkopimda Kabupaten Jombang, Kamis (13/8/2026). Kegiatan sepeda sehat tersebut diikuti oleh unsur Forum Koordinasi Pimpinan Daerah (Forkopimda) Kabupaten Jombang, jajaran TNI-Polri, aparatur pemerintah daerah, serta berbagai elemen masyarakat. Kegiatan berlangsung dengan penuh semangat dan suasana…
As the new year approaches, you might be thinking about how you can take better care of yourself and your loved ones in the next 12 months. To help guide and inspire you, we got the lowdown on the big wellness trends set to shape 2026, and rounded up tips and ideas for how you…
Di tahun 2026 ini, tren gaya hidup sehat tidak lagi dipandang sebagai tren sesaat, tetapi menjadi bagian penting dari rutinitas yang berkelanjutan. Banyak orang yang mulai aware akan pentingnya memiliki gaya hidup sehat, baik dalam memilih pola makan yang seimbang, rutin bergerak, hingga manajemen stres yang tepat. Dengan memahami tren terkini, kamu bisa menemukan cara…
Minum jus pisang merupakan salah satu cara untuk memperoleh manfaat pisang secara praktis. Hampir sama dengan buah aslinya, jus pisang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Agar manfaatnya bisa maksimal, ketahuilah tips mengolah jus pisang yang lezat. Jus pisang mengandung banyak nutrisi sehingga cocok dimasukkan ke dalam menu diet sehat. Mengolah…
Buah pir memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama kulit dan pencernaan karena kaya akan antioksidan dan serat. Apa Itu Buah Pir? Buah pir adalah buah dari pohon spesies Pyrus yang dikenal memiliki kandungan air tinggi serta tekstur renyah dan rasa manis yang menyegarkan. Buah ini mengandung nutrisi esensial seperti serat pangan, vitamin C, vitamin…
Olahraga lari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan tulang, memperkuat otot jantung, hingga menurunkan berat badan. Namun, masih banyak pelari pemula yang mengalami cedera karena form lari yang kurang tepat. Berikut form lari yang benar apabila Anda masih pemula. Form lari yang benar agar tidak cedera Olahraga lari sering disebut olahraga yang paling…
Hindari Berbagai Risiko Penyakit dengan Menjaga Kebugaran Tubuh Sedari Kini Kesehatan merupakan kebutuhan dasar manusia yang fundamental, sejajar dengan sandang, pangan, dan papan. Kesehatan menjadi aspek yang tidak bisa ditinggalkan maupun disingkirkan untuk aspek lainnya. Skala prioritas dalam mengedepankan kemajuan di bidang kesehatan menjadi suatu keharusan. Hingga kini, masalah kesehatan masih menjadi tantangan serius yang…