Jakarta – Target berjalan kaki 10 ribu langkah per hari selama ini sering dianggap sebagai patokan untuk menjaga kesehatan dalam jangka panjang sekaligus membantu menurunkan berat badan. Namun, bagi sebagian orang, mencapai angka tersebut bukan perkara mudah.Kabar baiknya, manfaat kesehatan dari aktivitas berjalan kaki ternyata sudah dapat diperoleh meski jumlah langkah belum mencapai 10 ribu….
Jakarta – Tren fitness travel kini mulai diminati oleh mereka yang mengusung gaya hidup aktif untuk menghabiskan liburan. Rutinitas bersantai yang identik dengan liburan, sekarang diganti dengan aktivitas yang menguras keringat.Dikutip dari Far Out Magazine, para generasi muda sekarang mulai mencoba ‘keluar’ dari stigma sedentary lifestyle, dengan menjadikan aktivitas fisik seperti padel dan maraton sebagai…
The Les Mills 2026 Global Fitness Report uncovers timely insights into consumers’ motivations, barriers and the power couple driving member growth: Strength and Wellness. A new report, capturing five years of consumer mindset shifts, delivers a benchmark to guide fitness operators into the future. The 2026 Global Fitness Report, based on insights from over 10,000 global…
As the new year approaches, you might be thinking about how you can take better care of yourself and your loved ones in the next 12 months. To help guide and inspire you, we got the lowdown on the big wellness trends set to shape 2026, and rounded up tips and ideas for how you…
Di tahun 2026 ini, tren gaya hidup sehat tidak lagi dipandang sebagai tren sesaat, tetapi menjadi bagian penting dari rutinitas yang berkelanjutan. Banyak orang yang mulai aware akan pentingnya memiliki gaya hidup sehat, baik dalam memilih pola makan yang seimbang, rutin bergerak, hingga manajemen stres yang tepat. Dengan memahami tren terkini, kamu bisa menemukan cara…
Minum jus pisang merupakan salah satu cara untuk memperoleh manfaat pisang secara praktis. Hampir sama dengan buah aslinya, jus pisang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Agar manfaatnya bisa maksimal, ketahuilah tips mengolah jus pisang yang lezat. Jus pisang mengandung banyak nutrisi sehingga cocok dimasukkan ke dalam menu diet sehat. Mengolah…
Buah pir memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama kulit dan pencernaan karena kaya akan antioksidan dan serat. Apa Itu Buah Pir? Buah pir adalah buah dari pohon spesies Pyrus yang dikenal memiliki kandungan air tinggi serta tekstur renyah dan rasa manis yang menyegarkan. Buah ini mengandung nutrisi esensial seperti serat pangan, vitamin C, vitamin…
Hindari Berbagai Risiko Penyakit dengan Menjaga Kebugaran Tubuh Sedari Kini Kesehatan merupakan kebutuhan dasar manusia yang fundamental, sejajar dengan sandang, pangan, dan papan. Kesehatan menjadi aspek yang tidak bisa ditinggalkan maupun disingkirkan untuk aspek lainnya. Skala prioritas dalam mengedepankan kemajuan di bidang kesehatan menjadi suatu keharusan. Hingga kini, masalah kesehatan masih menjadi tantangan serius yang…
Daun kemangi merupakan tumbuhan aromatik yang berasal dari benua Asia dan Afrika. Selain digunakan sebagai campuran masakan, daun yang memiliki rasa sedikit pahit ini juga umum dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan. Hal ini karena daun kemangi dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit Daun yang memiliki lebih dari 60 varietas ini diketahui dapat mempercepat penyembuhan…
Seperti yang kamu tahu, kesehatan adalah kebutuhan yang penting dan tak ternilai harganya. Karena alasan itu pula, banyak orang yang rela melakukan apa saja agar tubuh tetap sehat dan bugar. Salah satunya dengan menerapkan tips sehat. Lalu, apa saja tips agar tetap sehat itu? Untuk mengetahuinya, simak pembahasannya di bawah ini. Mengapa Menjaga Kebugaran Tubuh…